Piano di allenamento per correre 15 km
Ecco un piano di allenamento per percorrere 15 km in 8 settimane con tre allenamenti a settimana. In giro si trovano molti piani di allenamento… Leggi tutto »Piano di allenamento per correre 15 km
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Tipi di allenamento running
Fondo Quando si parla di fondo si intendono corse ad una velocità comoda, senza spingere troppo. Queste sessioni di allenamento hanno esclusivamente lo scopo di… Leggi tutto »Tipi di allenamento running
Correre dopo i 50 anni
Correre è una delle attività aerobiche più efficaci che ci siano, alla portata di tutti. Perché per correre basta solo un paio di scarpe. Continuare… Leggi tutto »Correre dopo i 50 anni
Allenamento Triathlon Sprint
Ti interessa allenarti per un Triathlon Sprint investendo massimo 50 minuti di allenamento al giorno per le prossime 4 settimane? Allora allacciati le cinture! Triathlon… Leggi tutto »Allenamento Triathlon Sprint
Winter Spartan Race
Giá sentito parlare della Spartan Race? Per curiositá ho partecipato alla Winter Spartan Race, una manifestazione che solitamente si tiene inizio anno a Kaprun, in… Leggi tutto »Winter Spartan Race
Solette per correre
Circa due anni fa non pensavo ad altro che a correre. Mi alzavo la mattina e mentre facevo colazione tra me e me pensavo: “Stasera dopo… Leggi tutto »Solette per correre
Programma fitness completo da 6 settimane
Perchè seguire un programma fitness? Come mai dovremmo sacrificare il proprio tempo libero sudando e affaticandoci invece di buttarci sul divano e guardare un film?… Leggi tutto »Programma fitness completo da 6 settimane
Tomtom Runner 3 orologio GPS con cardio
Se stai cercando un orologio con GPS e cardiofrequenzimetro per correre forse questo articolo potrebbe interessarti. Mesi fa, stufo di correre con lo smartphone legato… Leggi tutto »Tomtom Runner 3 orologio GPS con cardio
Cosa mangiare prima di una mezza maratona?
Cosa mangiare prima di una mezza maratona? Una delle domande più ricorrenti di ogni runner a pochi giorni di una gara è la stessa domanda che… Leggi tutto »Cosa mangiare prima di una mezza maratona?
Programma allenamento corsa 10 km
“Vado a correre ogni settimana, ma non vedo mai miglioramenti”. Quante volte lo avete detto o pensato? Quante volte vi siete chiesti perché senza avere risposta?… Leggi tutto »Programma allenamento corsa 10 km
Durata scarpe running
La durata delle scarpe running è un aspetto fondamentale che ogni runner dovrebbe sempre tenere in considerazione. Se sei un runner appassionato che ama dilettarsi in lunghe… Leggi tutto »Durata scarpe running
WIVA® +RUN il sensore running
Oggi vogliamo parlarvi di WIVA®+RUN, un sensore in grado di valutare i parametri biomeccanici dellacorsa. Un prodotto 100% italiano sviluppato da Letsense srl, un’azienda bolognese che… Leggi tutto »WIVA® +RUN il sensore running
Pronazione del piede
La pronazione del piede è la rotazione fisiologica del piede verso l’interno mentre si sta camminando o correndo. La pronazione fa parte di un movimento… Leggi tutto »Pronazione del piede
5 consigli per correre i giusti km
Spesso crediamo che più km facciamo e meglio è. Sarà vero? Ognuno di noi è diverso, c’è chi corre una volta ogni tanto, c’è chi corre… Leggi tutto »5 consigli per correre i giusti km
Motivazione per correre: 5 consigli
Ovunque si corra – sullo sterrato, sull’asfalto, in città – la maggior parte di noi ha una cosa in comune: facciamo tutto da soli, senza… Leggi tutto »Motivazione per correre: 5 consigli