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Correre è una delle attività aerobiche più efficaci che ci siano, alla portata di tutti. Perché per correre basta solo un paio di scarpe. Continuare a correre dopo
Esattamente tra 7 giorni, ovvero lunedì 14 settembre 2020, si sarebbe dovuto correre la 124^ edizione della Maratona di Boston. Edizione che causa Coronavirus è stata annullata. Normalmente
Il VO2max rappresenta il massimo volume di ossigeno consumato per minuto dal nostro corpo. Rappresenta la capacità di portare ossigeno dai polmoni ai muscoli. In un certo senso
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Come tutti sanno, dal 4 maggio 2020 è iniziata la Fase 2. Una necessità per continuare a contrastare l’emergenza coronavirus e per ritornare gradualmente alla normalità. La Fase
Giá sentito parlare della Spartan Race? Per curiositá ho partecipato alla Winter Spartan Race, una manifestazione che solitamente si tiene inizio anno a Kaprun, in Austria. Essendo la
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Cosa mangiare prima di una mezza maratona? Una delle domande più ricorrenti di ogni runner a pochi giorni di una gara è la stessa domanda che mi sto facendo
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La durata delle scarpe running è un aspetto fondamentale che ogni runner dovrebbe sempre tenere in considerazione. Se sei un runner appassionato che ama dilettarsi in lunghe corsette sicuramente ti
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