Coronavirus vs Sportivi in quarantena Oltre a ovvie conseguenze gravi di salute, il Coronavirus sta obbligando migliaia di sportivi a rimanere a casa in quarantena, rischiando così… Leggi tutto »Programma di allenamento a casa
Giá sentito parlare della Spartan Race? Per curiositá ho partecipato alla Winter Spartan Race, una manifestazione che solitamente si tiene inizio anno a Kaprun, in… Leggi tutto »Winter Spartan Race
Lo stile libero Erroneamente a come si può pensare, durante le competizioni di nuoto, nelle gare di stile libero, lo stile che si vede utilizzare… Leggi tutto »Crawl nuoto: Lo stile di nuoto più veloce
Quando si decide di imparare a sciare, forse è meglio non esagerare. Se non sapete quale sci comprare, l’acquisto di un paio di sci per… Leggi tutto »Tipi di sci
Le piste da sci sono suddivise, secondo la difficoltà, in tre differenti categorie caratterizzate da tre differenti colori: piste da sci blu: le più facili… Leggi tutto »Tipi di piste da sci alpino
Terminologia muscolo E’ proprio il numero delle terminazioni tendinee a determinare se il muscolo in questione è un muscolo bicipite (due terminazioni tendinee, es. il… Leggi tutto »Il muscolo
L’importanza della preparazione fisica nello sci alpino La stagione invernale è alle porte. Il consiglio che vi offro è di pensare seriamente ad una buona preparazione… Leggi tutto »La preparazione fisica – sci alpino
Quali sono le maratone più belle e più conosciute? La maratona è una corsa di 42,295 km che mette a dura prova chi intende affrontarla.… Leggi tutto »Le 10 maratone più belle al mondo
In genere, nei piani di lavoro di bodybuilding vengono proposti più di un esercizio per distretto muscolare. Questi esercizi si suddividono in: Esercizi fondamentali; Esercizi… Leggi tutto »Esercizi bodybuilding
Il sistema cardiovascolare umano è suddiviso in due circolazioni: Grande circolazione (o circolazione sistemica) Piccola circolazione (o circolazione polmonare) La grande circolazione È la circolazione… Leggi tutto »Caratteristiche dei vasi sanguigni
Circa due anni fa non pensavo ad altro che a correre. Mi alzavo la mattina e mentre facevo colazione tra me e me pensavo: “Stasera dopo… Leggi tutto »Solette per correre
A volte nella vita non si conoscono altre possibilità e altre realtà che non siano la propria. Qualcuno vive la propria vita come se fosse su… Leggi tutto »Come ottenere il diploma di massaggiatore sportivo
Perchè seguire un programma fitness? Come mai dovremmo sacrificare il proprio tempo libero sudando e affaticandoci invece di buttarci sul divano e guardare un film?… Leggi tutto »Programma fitness completo da 6 settimane
L’importanza dello stretching A cosa serve lo stretching? Perché è utile? E quando va fatto? Lo stretching è un’attività che consiste nell’allungare i muscoli dopo… Leggi tutto »A cosa serve lo stretching?
Se stai cercando un orologio con GPS e cardiofrequenzimetro per correre forse questo articolo potrebbe interessarti. Mesi fa, stufo di correre con lo smartphone legato… Leggi tutto »Tomtom Runner 3 orologio GPS con cardio
